健康の事

健康の事記事一覧

健康診断で要検査になったのは胃です。学生の時から胃腸が弱く、ストレスだけではなく、食べ物でも胃が痛くなったり、下痢をしたりすることが頻繁でした。会社の健康診断で、35歳以上は胃のレントゲンを受けることになり、バリュームを初めて飲み胃のX線検査を受けました。検査の前日の夜の8時から何も食べることができないためか、バリュームを飲む前の膨張剤のようなものを飲んだ時に、胃に少し痛みを感じたのですが、気にせ...

最新の健康法というと、聞いたことのないすごいものっぽいですが、昔からある健康に良さそうなことは、最新の研究でも効果があるよ!と認められています。ウォーキングをするように心がけています。毎日は無理なので、週に2度程度ですが、でもそれを欠かさず2年ほど続けています。それまで貧血でまた体の調子もあまり良くなくて、家族と一緒に出かけても歩くのに疲れてしまっていました。自分だけゆっくり歩くなんてこともしばし...

私は寝付きが非常に悪く、布団に入ってから寝るまでに平均2時間ほどかかってしまいます。寝付きが悪いとその分睡眠時間も短くなってしまうため、早めに布団に入るなどの対策はしていますが、仕事が忙しい日など帰宅時間が遅い場合は、食事や入浴なども急いで行わななければならず、時間に追われる日々を過ごさなければならなくなります。これでは日々ストレスも溜まっていき、より寝付きが悪くなり、さらにスイミン、時間に追われ...